Ну вот, прошел еще один день.В школе как обычно, ничего нового. Првда все-таки наши с Катей труды по освоению бизнес-планов не прошли даром - вроде неплохо написали и ответили.И со стихами вроде тоже все.Знала половинку, она мне поставила 4-красота)

Уроков задали мало, жаль, тока с бассейном у меня тут проблемы...



Тока что мама вернулась с собрания.Хе, на нем присутсвовало тока около 6 человек, и прошло все довольно быстро и тихо.Ничего плохого или хорошего.Феофан,правда, сказал, что с такой посещаемостью у меня может выйти Н/а по физре. Даже странно - в это полугодии я пропустила пока тока 2 занятия , пока болела. А щас она вроде свалила на сессию. впоминаеца текст аватарки " и не нада выебываца"=))

фак.геморноый день седня, чесслово)

Уроки запарили с самого начала: химия,англ и ост.

Единственное, что порадовало -астрономия. Пол урока просто разговаривали, а потом читали учебник, сидя на подоконнике и слушая плеер) Меня порадовало.

Дома же весь день делала уроки. Мило.

Зато решили с бассейном. Вот так=)

Привет!

Походила по случ и по неслуч дневникам и поняла что многие задумываюца зачем им нужен/не нужен дневник.

А вот я не задумывалась никогда и не собираюсь.

Это - как бужто моя записная тетрадь (именно тетрадь) куда я вписываю свои мысли,статейки и т.д. Мне нравица это делать, нравица совершенствовать данное место. А все остальное неебет=)

И вообще слишком много парица-глупо.

Странно так..мне щас легко, весело. И неважно, что что-то никак не удаеца, или еще какая-нить фигня получица..А да пох=)



Настанет лето и сначала надо будет непременно решить точно, куда я пойду учица дальше.Выбор в общем-то не особо сложный.

А потом -отдых. Последние беззаботное лето в жизни))

Школа.И сразу же подготовка ко всем экзаменах.Не так уж и трудно.

Новый год. И мой ДР- в 2007 мне стукнет 17.

А потом экзамены,выпускной,снова экзамены.

Новая жизнь

Ха, да какая новая жизнь=) вот был бы счет в банке, тогда да...можно например от родаков съехать.А тут..ну учица станет сложнее, ну ездить дальше и дольше.Свобода увелича правда. Красота=)

______________________________________________________________________

Народ, не парьтесь! Все отлично!=)______________________________________________________________________

А теперь о насущном=)) Сегодня в Ж купила-таки сапоги. Правда пришлось поехать на ВДНХ, но я очень рада,и не жалею))Наконец-то=)Круто съездила.

Вот так)

Все мы знаем, что это такое - ежедневный стресс и непрерывная депрессия. Многие, как и я, борются (или дополняют) с этим состоянием путем принятия внутрь различных химических веществ - начиная травой, мескалем, спидом и кончая водкой. Но, опять же, у всех бывают периоды, когда наркотик либо тяжело достать, либо нету денег, либо нет гарантии в его относительном качестве, а выпивка непозволительна due to всяческим обстоятельствам - работа, учеба, этсетра.

К тому же, многим не позволяет здоровье.

Но, тем не менее, жизнь - дерьмо, а что-то надо с этим делать.

Поэтому, в связи с тем, что грядёт осень, хочу вам рассказать о нефармацевтическом, а чисто психологическом наркотике, под названием ДЕПРИВАЦИЯ СНА. (ДС)

Возможно, что этот термин проскакивал перед глазами тех, кто готовился к экзаменам - некоторые издания позиционирует эту методику как средство для эффективного запоминания материала. Судя по собственному опыту, в сфере экзаменов депривация сна не являет собой могучего подспорья, поскольку на память влияет не сильно. Нет, депривация сна - всего лишь способ получения достаточно любопытных ощущений, повышения эффективности работы, не требующей предельной концентрации, и даже, галлюцинаций.

Всё, ниже написанное, является суммой моих ощущений от депривации сна и попыткой систематизирования схемы методики, а также, эффектов и последствий. Впрочем, насколько я знаю, нижеописанное, с небольшими различиями, справедливо и для остальных людей.



ЧТО НАДО ЗНАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК,



Депривация сна НЕ годится для людей, страдающих хронической бессонницей. Почему? Сама депривация сна - есть ни что иное, как вынужденная бессонница, а поскольку страдающие хронической бессонницей люди привыкли к своему состоянию, то депривация не может принести им никакого результата. Также, НЕ рекомендуется практика депривации в период обострения нервозов, психозов, в случае, если вы больны эпилепсией а также, не рекомендуется одновременное потребление наркотических веществ (кроме сигарет, чая и кофе), а также, алкоголя.

Иных противопоказаний не знаю.



МЕТОД.

Что такое "депривация сна"? Собственно, отказ от сна как такового. Но, надо запомнить, не полный отказ, а частичный.

Как было сказано выше, метод работает только с людьми, привыкшими спать более 4 часов в сутки. Сама суть метода состоит в "сбивании" биологических часов организма, из-за чего происходит ускорения метаболизма, и, в виду отсутствия отдыха, ускорение психических процессов в мозгу человека. Вследствие сбоев в работе организма, человек, практикующий депривацию, испытывает ощущения, связанные с "перегрузкой" как самого мозга, так и организма в целом. Ощущения эти в высшей степени занимательные, и, иногда приносят эйфорию, сравнимую с употреблением лёгких растительных и химических наркотиков. Так же, на определённой стадии депривации, человек испытывает необыкновенный прилив энергии и способен работать гораздо эффективнее, чем в нормальном состоянии. В виду того, что в работу организма не вторгаются никакие постороннее вещества, метод является довольно безопасным с физиологической точки зрения. Единственно, может немного пострадать психика, но это зависит от самого человека, и негативные последствия будут изложены позже.



ПРАКТИКА.

Что себе надо уяснить, прежде чем начать депривацию:

- Чтобы добиться эффектов, должно пройти достаточно долгое время (от 2-х до 4-х дней)

- Требуется терпение и желание на первой стадии, чтобы дойти до следующей.

- Ваши ощущения на второй и четвёртой стадиях могут быть неприятными (именно поэтому, депривация сна не рекомендуется в случае обострения депрессии, неврозов и психозов, эпилепсии).

Дозировка и применение.

Итак. Основной инструмент депривации сна - это урезание часов, отводимых на сон. Что удобно, с начала депривации не требуется никакой специальной подготовки, кроме как твёрдого желания не спать и не поддаваться сну.

Само осуществление депривации сна очень просто:

Вам надо спать не больше 4-ёх (ЧЕТЫРЁХ) часов в сутки. Эти четыре часа вы можете использовать как угодно - спать днём, ночью, вечером - всё зависит от вашего графика. При этом, надо заметить, что спать МЕНЬШЕ 2-ух (ДВУХ) часов в сутки НЕЛЬЗЯ. Это просто-напросто приведёт к моральному и физическому истощению организма.

Мы определили сроки, количество часов сна в сутки (ОТ ДВУХ до ЧЕТЁРЕХ), теперь рассмотрим СТАДИИ депривации сна, которые начнутся с того дня, когда вы проспите только 4 часа из 24-х.



СТАДИЯ ПЕРВАЯ - БЕССОННИЦА.

Длительность - от ОДНОГО дня до ПЯТИ суток (хотя это индивидуально, срок может растянутся и на неделю).

Самая большая проблема, с которой сталкиваешься на первой стадии - это дикое желание бросить всё ко всем чертям и поспать. Хоть минуточку. Хоть две. А лучше - часик.

В первый день, самочувствие - как после плохой ночи. Недосып, усталость, раздражительность. Но это ещё терпимо. Как правило, на второй день всё становится ещё хуже - возможны головные боли, "песок" в глазах, немотивированная злоба, ощущение полной опустошённости. До пятого дня все симптомы недосыпания усиливаются, и крайне неприятны. В принципе, ощущения знакомы тем, кто по некоторым причинам рано встаёт и поздно ложится, с той лишь разницей, что обычно люди спят хоть пять, хоть шесть часов, но никак не три.

Первая стадия - та, на которой срываются многие. В основном, из-за того, что никакого просветления не наблюдается, только одна тупая головная боль и полная неспособность к какой-либо деятельности. Другая причина срывов - человек не может себя ничем занять в те часы, когда он не спит, а должен, и поэтому - либо это надоедает, либо, человек, не заняв свои мозги, засыпает.

Борьба с тем и с другим на ПЕРВОЙ СТАДИИ.

Борьба с сонливостью:

Любимый метод - накачиваться кофе. На первых порах ещё действует, но надо помнить - кофе плохо влияет на сердце, повышает давление и вообще, к нему быстро привыкаешь. Поэтому, будете осторожны с кофе и прочими стимуляторами.

Поэтому лучший способ - занять себя какой-либо деятельностью, требующей концентрирования внимания и загрузки как можно большего числа органов чувств - например, есть перед телевизором, или слушать музыку, почитывая книгу, и так далее.

Некоторые предпочитают во избежание непроизвольного засыпания принимать заранее неудобные позы, как сидя, так и лёжа, но этот метод ненадёжен - некоторые люди умудряются спать даже в самых странных местах и неудобных позах.

Но, поподробнее остановимся на одном любопытном аспекте первой стадии (да и остальных стадий тоже). Этот аспект состоит в том, что человек, которого клонит в сон, но который этому сну активно сопротивляется, незаметно для самого себя "проваливается" в сон, а потом просыпается и думает, что он всё это время НЕ спал. Кстати, большинство людей, страдающих так называемой "бессонницей" (не путать с действительно острыми хроническими формами этого заболевания, связанного с нарушением химизма мозга), спят гораздо больше, чем они сами думают! Да, это сон прерывистый, но тем не менее, их бессонница не является действительно непрерывным событием.

Всё это относится и к вынужденной бессоннице. Исходя из собственного опыта, я разработал для себя особый метод, позволяющий мне а) не "проваливаться" и б) контролировать и вести учёт тому времени, когда я не сплю. Всё очень просто - на наручных или стационарных часах-таймере устанавливаете таймер, который выдаёт достаточно громкий звуковой сигнал каждые ц-ать минут. У меня лично было 10 минут, кто-то может поставить на более длительное или короткое время (в зависимости от скорости "провала"). Также, часы помогают вам отслеживать и контролировать время. Вкупе с этим рекомендуется, в сочетании с деятельностью другого рода, прослушивание музыки. Причем, это не просто прослушивание понравившейся вам композиции, нет. Рекомендуется составить обширную нарезку из хорошо известных вам песен, и до начала ДС запомнить, какая композиция идёт за какой. Это удобно тем, что в добавлении к тому, что музыка мешает спать, вы сможете заметить неладное, если скажем, после третьего трека вдруг пошёл шестой. Музыку лучше подобрать энергичную и громкую.

Вообще, не рекомендуется лежать и смотреть в потолок - вероятность "провала" слишком высока.

Также не рекомендуется - принимать ванну (очень расслабляюще).

Борьба со скукой.

Лучше всего заняться чем-то интересным. Это может быть как творческая деятельность, так и просто закупорка органов чувств - телевизор, чтение. Собирайте паззлы, играйте в компьютерные игры, пишите книги, вяжите чулки - всё, что угодно, лишь бы вам было интересно, и это занятие было не настолько монотонным, чтобы заснуть. Последнее, кстати, относится к книгам и телевизорам. Сколько раз ваши знакомые засыпали над книгой, готовясь к экзаменам? А сколько храпят рядом с орущим телевизором? Именно поэтому, целесообразно сочетать монотонные просмотры, скажем, с едой или физическими упражнениями. Если есть возможность и это безопасно - гуляйте на улице. Вообще, отнеситесь к первой стадии и к самой идее недосыпа как к возможности делать то, что вы не могли по каким-то причинам делать, когда вы спали. Всегда мечтали научится йоге? Пожалуйста - у вас теперь почти вся ночь в распоряжении!

Вывод. Первая стадия неприятна. Она чревата срывами, пониженной дееспособностью, плохим самочувствием и прочим букетом всяческих прелестей в этом роде. Но она заканчивается. У всех по-разному, но - в основном через пять-шесть дней. Способы занятия себя и отгон сна могут быть сохранены на протяжении всех стадий депривации, пока у вас не образуется привычки.



ВТОРАЯ СТАДИЯ.

Длительность - от ТРЁХ до ДЕВЯТИ суток. (индивидуально)

ПЕРВАЯ СТАДИЯ, по сути дела, является шоком, стрессом для организма. Нарушены все правила игры, и последствием этого шока является ВТОРАЯ СТАДИЯ ДС.

Она примечательна сразу двумя характеристиками - резко падает сонливость, но, вместе с тем, появляются некоторые ощущения изменения восприятия себя и окружающего мира.

То, что сонливость отступает, и 4 часа сна в день уже не кажутся такой дикостью, вытекает из того факта, что на протяжении ПЕРВОЙ СТАДИИ организм привыкал к новым условиям, а сейчас фактически привык. С физиологической точки зрения. Но процессы мозга немного отличаются от всех остальных, и приведение их в порядок отнюдь не закончилось. Именно поэтому, наблюдается состояние изменённого сознания.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся проявления "изменённого сознания".

Первым проявлением, несомненно, является распространённое ощущение "нереальности". Это состояние выражается в первую очередь тем, что человек ощущает себя оторванным от мира. Ему кажется, что окружающая его действительность нереальна, что мир вокруг изменился, стал странным, "поплыл". Человеку кажется, что он шагнул за некую завесу, открыл неизвестную сторону обыденности. На моей практике это были довольно забавные "приходы": ощущение "плоскости" мира (окружающее казалось прорендеренным задником, как в квестовых играх), замедление или ускорение окружающего мира, ощущение "плавания в воздухе" (казалось, что воздух стал желеобразным и оказывает сопротивление при движении), ощущение "автоматизма" (люди кажутся не людьми, а роботами), ощущение "матрицы" (всё вокруг нереально, вокруг меня разыгрывается грандиозный спектакль). Часто неадекватное восприятие времени - человек частично перестаёт ощущать его ход.

Второе проявление - замкнутость. Человек на ВТОРОЙ СТАДИИ ДС крайне не общителен в виду первых проявлений, замедлен, но при этом, часто агрессивен, не идёт на контакт, склонен к кататоническому поведению (т.е., способен много раз повторять одни и те же движения). На попытки окружающих растормошить его, реагирует болезненно-агрессивно. Глубоко погружен в собственный мир.

Третье проявление - является причиной второго. Человек сильно погружается в себя, и исследует то, что ему открывается. На моей практике это выражалось в чрезмерном прислушивании к собственным ощущениям. Я мог часами (время не ощущается) сидеть и тупо прислушиваться к тому, как у меня пульсирует жилка на руке. Нередки случаи мысленных разговоров с самим собой, часто весьма увлечённых. В эти моменты "погружения" повышается мысленная активность, но выражается это в странных формах. В этом ДС сходен с некоторыми наркотиками. В частности, наблюдаются "мысли сумасшедшего" - в этом случае, у человека в голове образуется форменная каша, приходят сюрреалистические мысли, гипотезы, выводы и так далее. Бывает и такое, что на вопрос своего друга или знакомого, человек в состоянии депривации отвечает мысленно, в полной уверенности, что делает это в слух. Также, случается и наоборот - человек озвучивает то, что думает, будучи не в курсе, что озвучивает.

Четвёртое проявление - "цепи дежа вю". Зачастую, во ВТОРОЙ СТАДИИ, в силу того, что происходят сильнейшие психические перегрузки, разрывается связь между прошлым и настоящим. Человек не помнит дней недели, сегодняшнее число, путает во времени события, и, испытывает множественные дежа вю.

Но, нельзя сказать, что вторая стадия - отрицательный опыт. Отнюдь. Если на момент ДС у человека не было никаких параноидальных настроений, то вышеописанные эффекты в высшей степени занимательны, нейтральны по восприятию, и иногда, даже вызывают эйфорию. В отдельных случаях, на ВТОРОЙ СТАДИИ повышается творческая активность (но, надо заметить, что это творчество оказывается довольно странным для человека, после того, как он выйдет из депривации).

Тяга к сну сильно уменьшается, но всё равно, несмотря на все нереальные ощущения, рекомендуется контролировать бессонницу так же, как и в ПЕРВОЙ СТАДИИ.



ТРЕТЬЯ СТАДИЯ.

Длительность - от ОДНОГО ДНЯ ДО НЕДЕЛИ И БОЛЬШЕ.(индивидуально)

ТРЕТЯЯ СТАДИЯ это та стадия, когда организм полностью адаптируется к депривации и начинает извлекать из этого состояния выгоду. В теле появляется небывалая легкость, снижается аппетит, ощущается необыкновенный прилив сил. Это включает в себя:

- ощущение кристальной ясности происходящего.

- обострение всех чувств (слышны малейшие шорохи, еда отдаёт множественными оттенками вкуса и тэдэ)

- эйфорию

- работоспособность, выносливость, творческие всплески и так далее.

- пропадает раздражительность и замедленность.

Вообще, ощущение такое, будто тебе в задницу воткнули литиевую батарейку. Окружающий мир предстаёт предельно чётким и понятным, даже слишком чётким. Иногда хочется повернуть ручку громкости вниз, но не получается. Вообще, для ТРЕТЬЕЙ СТАДИИ характерны приятные ощущения, никакой "нереальности". Единственное, иногда бывают приступы рассеянности и потерянности, но это довольно редко. Сонливость пропадает в принципе, именно поэтому надо заставлять себя спать хоть 2 часа в сутки.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ, несмотря на то, что не приносит никакого негатива, очень быстро истощает организм. Все процессы настолько ускоряются, что человек буквально "сгорает".

Если же вы не хотите останавливаться на странных ощущениях второй стадии и повышенной стамине третьей, то будьте готовы...



ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ

Длительность - до прерывания депривации по собственному\вынужденному решению.

Четвёртая стадия наступает тогда, когда организм, истративший силы на ТРЕТЬЮ СТАДИЮ, не получая отдыха и подпитки, опять испытывает шок. Психика сдаётся и начинает медленно деформироваться, у некоторых нестабильных людей может наблюдаться сплин. Часто имеют место быть галлюцинации, в основном, визуальные.

Сама четвёртая стадия является усиленной версией ВТОРОЙ СТАДИИ, но, если последняя в целом не неприятно, то ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ в запущенных случаях, будучи осложненной параноидальными психозами, может привести к нервному срыву и сумасшествию.

Не знаю, как у других, но своё состояние описать могу. Это уже как прием более тяжёлых галлюциногенных наркотиков.

Ощущение "нереальности" усиливается. Появляются фобии слежения, преследования. Навязчивые идеи, вроде того, что кто-то пытается меня для чего-то поймать. Перемешение реальностей, эффект "выпадания" - тебе постоянно кажется, что ты засыпаешь и просыпаешься, и в этом процессе, не можешь понять, что сон, а что явь. Хотя на самом деле ты не спишь. Не наблюдается замедленности, но всё окружающее кажется декорациями. Враждебное и подозрительное отношение к другим людям. Слуховые галлюцинации - искажается смысл слов, тон, из-за чего нередки столкновения с близкими, друзьями. Нервозность, дёрганность. Невозможность ни на чем сконцентрироваться. Полная потеря аппетита и сна. Усиленное потоотделение, чувство страха из-за неизвестности.

Но, конечно, самое интересное это визуальные галлюцинации. В основном, из-за того, что ДС это всё-таки не медикаментозный наркотик, галлюцинации носят ассоциативный характер, в частности, это нарушение (вследствие истощения психико-физиолгических резервов организма) в поступающем по зрительному нерву сигналу, перверсия изображения, среди охотников именуемая "глазной горячкой" - когда глаз видит одно, но из-за нарушения в психике, посылает в мозг сигнал о другом объекте.

Мои личные закидоны:

гниющий труп на улице (брезентовый мешок и полиэтиленовые пакеты)

движущиеся люди в магазине (манекены, стоявшие неподвижно)

черви в лапше (просто лапша)

замахивающийся чем-то человек на периферии зрения (никого не было)

обращающиеся ко мне люди (никто не обращался в действительности)

моя разлагающаяся рука (тень неудачно упала)

то же самое с лицом

плавящаяся в руке авторучка (ничего не было)

кровь, растекшаяся по поверхности (кусок красной ткани)

какие-то смутные фигуры в толпе, среди знакомых (никого не было)

и так далее, всего припомнить не могу. Но чаще всего, галлюцинации неприятные, мелкие, и их много. Это очень сильно действует на психику.

В целом, состояние в ЧЕТВЁРТОЙ СТАДИИ крайне угнетённое и подавленное. Постоянные скачки из реальности в нереальности утомляют, вообще, ощущения похожи на бэдтрипы при использовании мескалина, ДОБа или ДОМа. Непрекращающееся ощущение отчаяния, меланхолии, преследования постепенно катят к сумасшествию, и это весьма серьёзно. ЕСЛИ вы начали депривацию сна в состоянии сильной депрессии, психоза или невроза, помните, что четвёртая стадия усиливает имеющиеся нарушения в психике, и дело может дойти даже до смерти. Вашей или чужой.



ВЫХОД.

Когда, если вы дошли до ЧЕТВЁРТОЙ СТАДИИ, вы решите, что хватит, помните - выходить из депривации сна надо постепенно. В этом ничего трудного нет - просто постепенно увеличивайте количество часов для сна, пока не дойдёте до своей нормы.



ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Вот мы и рассмотрели вкратце методику депривации сна. Как видно, это чрезвычайно увлекательный опыт для людей, не боящихся экспериментов со своим сознанием. Хочу разочаровать эзотериков и прочих любителей мистики - пообщаться со своим астральным телом, заглянуть в будущее, достичь нирваны и прочее с помощью ДС нельзя.

Зато - можно получить удовольствие, раскрыть грани собственной личности и приобрести бесценный опыт по изменённым состояниям сознания.

И - даже сойти с ума.

Главное - Депривация сна дешевле чем марихуана, а торкает не хуже.

.

Пол первого а никого в онлайне...Как же мне не хватает каникул, когда сидели в нете, пока на улице не начинал пробиваца рассвет...Жаль, что щас енто просто невозможно.

Завтра снова не иду в школу- оно наверно и прально, вид у меня потрясный щас...Единственно, парюсь,что отстану в этих долбаных уроках. А так все хорошо : на утро я уже знаю, какие прикольные передачки смотреть по MTV =)))



В пятницу обязательно надо идти в школу- если не напишешь контрольную по алгебре, потом гемора не оберешься.да и дома надоело.



Увлеклась я тут что-то "Переходным возрастом" Милый сериальчик...жизненный.=)

Все, ушла бороздить просторы инета)

Всем большое пасиб за коменты, дико приятно=))

все ясно...температура 38 и 6.

Состояние -поганейшее, голова разрываеца, тело ломит...и вообще постоянно плакать хочеца, даже без причины.

Скорей бы выздровить!)

Ну вот.

Сегодня с утра поперлась в Ж, менять обувь. Размера все-таки не оказалось..обидно,целый день я считала, что у меня есть прикольные сапожки.ах.



как и договаривались в 11 встретились с Махой и Катей на Новокузнецкой и поехали в МОСТ. Самое интересное, что на само собрание мы забили)

Там просто с 11.30 до 14 был концерт, посвещенный Про-движению.Весело на самом деле=)

Впечатления у меня оригинальные : порадовало , конечно, что толпа твоих ровесников занята чем-то полезным и интересным, дружественная атмосфера...Постоянная занятость, общения..Но лично я отнесла бы все это больше к другим организациям, а не к МОСТУ. Последний мне больше напомнил просто место тусовки народа, кто был в лагере. И те, кого я увидела показались малец выебистыми. Но это конечно первое впечатление, поеду туда еще и посмотрю) может, имеет смысл пойти в Про-движение.Вот так. После МоСТа весело погуляли и гоу хом. Терь общаюсь с Некрасовым и его больной фантазией.



ЗЫ смотрели там фотки одной девчонки из Ейска, в ту смену када была Машка и вдруг заметили, что там присутствует Катя Никитина из 10Б))Оригинально))

...А знаете ли Вы, что каждую ночь кто-то думает о Вас перед тем, как заснуть. Для кого-то Вы означаете весь мир. Кто-то мог бы не

родиться, но родился ради Вас. Вы особенны и уникальны. Кто-то, о чьем существовании Вы даже не подозреваете, любит Вас. После того, как Вы совершаете самую большую ошибку, следует что-то хорошее. Когда Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас, посмотрите, на самом деле Вы отвернулись от него. Когда Вам кажется, что у Вас нет шансов получить то, чего Вам хочется, возможно, Вы этого недостигнете, но, если Вы верите в свои силы, рано или поздно, Вы достигнете этого. Всегда запоминайте комплименты, которые были сказаны о Вас. Но всегда забывайте грубости. Всегда говорите людям, как Вы относитесь к ним. Вам будет лучше, если они будут знать о Вашем отношении. Если у Вас есть замечательный друг, найдите время сообщить ему о том, какой он хороший.(с) Воин Света. Коэлье

Драсти!) Милый сегодня денек.

Поспала до 13, пострадала фигней и поехала с мамой в Арбат Престиж.

даже я офигела...сколько же она там ходила!Страх.

Потом пошли в Ж и купили мну сапоги) весенние)прикольно))

Где-то в недрах шкафа щас валяеца такая истинная открытка "Ничто так не улучшает настроение женщины, как удачный поход по магазинам " Лет в 10 я подарила ее папе=))

Зато в арбате купила феньку, которая меня дико радует "Формирователь Никелированный" ( хрень,чтоб измываца над ресницами ) Любой среднестатистический мужчина при виде ЭТОГО недоуменно интересуеца, что сие за страшная вещь=)))

Пока ехала обратно в районе 8 вечера, реально думала,что что-нить себе отморожу. Но все ок)

Все тупо. Маразм.